///Practica el detox digital a favor de tu salud

Practica el detox digital a favor de tu salud

En la actualidad está claro que vivimos inmersos en un mundo sobrecargado de información e hiperconectado de manera digital, estando siempre conectado y siempre disponible. Nuestra atención está captada por una o, muchas veces, varias pantallas desde nuestras casas, escritorios, manos, muñecas o lentes que nos ofrecen, al parecer, un mundo mejor que el que podemos vivir de forma física. Por lo mismo, un respiro a esto suena lógico y ciertamente necesario ¿no lo crees?

¿Qué es el detox digital?

La desconexión del mundo digital busca tener un equilibrio sano entre las ventajas que nos ofrece la gran red de información y la interacción física de la vida cotidiana por medio de la abstinencia a usar dispositivos electrónicos que permitan la conexión digital por un periodo de tiempo determinado.

Esta práctica es utilizada cuando la persona es altamente dependiente, pero también es muy recomendable que, como todo, los usuarios no caigamos en el exceso, por diversos motivos como: ahorro de energía o dar un uso precavido de los productos electrónicos, pero, principalmente por salud.

Una desintoxicación digital le permitirá a tu cuerpo estar más activo, a tu mente momentos de tranquilidad y a ambos, una libertad sin igual.

Beneficios para la salud con la práctica del detox digital

  • Combate la adicción a la tecnología.
  • Evita caer en el FOMO (miedo a perderse algo) por no estar conectado.
  • Reduce el estrés.
  • Disminuye la fatiga mental.
  • Aumenta la sensación de control sobre nuestras vidas.
  • Favorece al estado de ánimo positivo.
  • Ayuda a incrementar la atención.
  • Fomenta las relaciones personales.

Además de recuperar el sentido de la realidad y hacernos reflexionar sobre la importancia de proteger nuestra privacidad y, sobre todo, nuestra libertad, así como reforzar nuestros valores personales.

Dejemos que la tecnología trabaje para nosotros, no al contrario.

2020-02-04T10:25:35+00:00 enero 29, 2020|Health & Fitness|